Wat is shiatsu?
Shiatsu is Japans en betekent eigenlijk vingerdruk: “shi” is “vinger” en “atsu” staat voor “druk”. Het is een Japanse holistische massagetherapie waarbij het lichaam wordt gemasseerd met de vingers, handpalmen, soms ook met de ellebogen.
Zij beroeren drukpunten in het lichaam die op de energiebanen of meridianen liggen. Langs die meridianen vloeit onze natuurlijke levenskracht of Ki.
Wanneer die energiestroom verstoord geraakt, treedt er een energieblokkade op die kan leiden tot fysieke en mentale klachten. Via shiatsu probeer ik die blokkade weg te werken. Ik help uw levensenergie te herstellen en tot een diepe ontspanning te komen om zo uw algemeen welzijn te bevorderen.
Verloop van een shiatsu massage
Een shiatsu massage begint met een inleidend gesprek waarin u mij uw klachten en wensen vertelt. Daarna gaat u volledig gekleed op een mat of een futon liggen.
De manipulaties van het lichaam gebeuren enerzijds door druk op de meridianen die de bloedcirculatie stimuleert en door het masseren van de drukpunten om de blokkade op te heffen. Anderzijds ook door stretching van de huid waarbij spieren, pezen en ligamenten zachtjes worden gerekt. Op die manier wordt het parasympatische zenuwstelsel geprikkeld dat verantwoordelijk is voor herstel en ontspanning.
Voordelen van shiatsu
Shiatsu is heilzaam zowel voor lichaam als voor geest. Het bevordert de lichamelijke gezondheid en het geestelijk welbevinden en zorgt voor een goede energiebalans. Mensen die een shiatsu massage ondergaan hebben, ervaren deze voordelen.
Vermindering van stress
Shiatsu brengt rust en ontspanning. Het is ideaal voor mensen die een drukke levensstijl hebben, voor zij die geplaagd worden door angsten en die het mentaal moeilijk hebben.
Verlichting van pijn en spanning
Denk aan nek-, schouder- en rugpijn, ook aan spanningshoofdpijn. Shiatsu helpt spierspanning te verlichten en is effectief bij chronische aandoeningen zoals fibromyalgie en artritis.
Verbeterde bloedcirculatie
Shiatsu bevordert de bloeddoorstroming en de verspreiding van zuurstof in het lichaam. Dat komt het spierherstel ten goede en is heilzaam voor mensen die een zittend leven leiden en vaak last hebben van koude handen en voeten.
Betere lymfedrainage
Tegelijk zorgt shiatsu voor een efficiënte afvoer van gifstoffen uit het lichaam. Dat leidt tot een beter immuunsysteem en minder zwellingen en ontstekingen.
Meer flexibiliteit en mobiliteit
Dankzij de stretching bij een shiatsu massage heeft u soepelere spieren en gewrichten. Dat verhelpt stijfheid bij oudere personen en beperkte beweeglijkheid na ongevallen.
Balans tussen lichaam en geest
Shiatsu helpt gevoelens van angst, woede en verdriet een juiste plaats te geven en een emotionele stabiliteit te vinden. Het draagt bij tot meer veerkracht en een betere mentale gezondheid.